入隊5日目

やってますよ！
BILLY'S BOOOOOOT CAMP！

今日もDVD1枚目！
今日もビリーバンドフルで使ってみた。
おっ、なんとかBILLYについていけてるぞ！
今まで、腕が重いと思っていたところが今日は軽いぞ！
いいよいいよ！GOODJOB！
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[体重]81.4kg　[体脂肪率]20.5％
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おおっ、なんか体脂肪率が落ちたぞ！
でも、まだまだまだまだ先は長いね！

入隊4日目

昨日1日休んで続けてます！
BILLY'S BOOOOOOT CAMP！

今日もDVD1枚目！
今日はビリーバンドフルで使ってみた。
やっぱり腕が、最後まで上がらない。
がしかし、やりとげた。
すこしづつではあるが、ついていいけてる！
この調子で続けますよ！
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[体重]81.5kg　[体脂肪率]21.5％
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あまり変動せず！
まだまだまだまだ先は長いね！

入隊3日目

さらに続けてます！BILLY'S BOOOOOOT CAMP！

今日もDVD1枚目！
昨日の寝不足のせいか、いまいち調子が・・・。
結局今日は、ヴィクトリーまで行けなかったが
35分間の運動は継続した。やらないよりはましか！
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[体重]81.5kg　[体脂肪率]21.3％
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あまり変動せず！
まだまだ先は長いね！

でも続けるよ！

入隊2日目

続けてます！BILLY'S BOOOOOOT CAMP！
そして噂通りの筋肉痛がやってきた。
1日遅れということは、まだまだ若い？
まあまあ、そんなことは・・・・、さっTRYTRY！
今日もDVD1枚目。基本プログラム！
今日はビリーバンドを使ってみよう。
がしかし、実際使ってみるとたったこれだけの
ゴムバンドが重く感じる。腕が上がらない！
そうとう、筋力が弱っている。ナサケナイ！
といいながらも、今日もなんとか
最後までいってヴィクトリー！やりました。
でも、しばらくは、DVD2枚目にいけそうにない！
腹筋割れてるといっても、横に３つ割れてるだけだし。
真ん中が縦に割れてないからな。
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[体重]81.2kg　[体脂肪率]21.0％
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先は長いけどガンバリマス！

ついに入隊しました。

とうとう入隊しました。
そうです、BILLY'S BOOOOOOT CAMPです。
早速、トライ！TRY！

DVD1枚目は基本プログラム！
5分経過したころ、もうすでにキツイゾ！
まだ、一枚目の基本プログラムなのに・・・。
日ごろの運動不足を痛感しています。
でもキツイねえ。
CMなどでおなじみの、
両腕を広げてブンブン回すやつ、やりました。
横を向いて腕と足を斜めに引くやつ、やりました。
どの動きも効果があると実感せずにはいられない・・・。
続ければの話だけれど。続けますよ！絶対に！
で、なんとか最後まで運動し、ヴィクトリー！やりましたよ。
なんだろう、この達成感！
両手を上げてヴィクトリー！ウッオー！って叫びたくなる感じです。
筋肉痛の予感、ただよっています。
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[体重]81.6kg　[体脂肪率]21.6%
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また明日TRY！！！！！

今年最後のフットサル！

今日は、フットサルデー！（個人的に）
フットサルデーといっても、月1、2回の頻度なのに、もう今年の蹴り収めとなってしまいました。
みなさん仕事が忙しくなかなか集まれないのが現状かな？！
今日は運よく天候にも恵まれ、いい汗かきました。

で、フットサルはどうかというと、今日は動きが前よりはキレていた。
それなりに思い通りに動けたので、満足マンゾク！楽しかった！
というのも、駅から家まで、バスで10分くらいの距離を、歩き始めたんです！
これが少し功を奏したのか、それなりに動けたんでしょうね！
やはり筋肉は、使わないとだめですね。
歩くだけでも、全然違いますね。続けよう！
そして、続けて続けてダイエット！
池中玄太を超えないようにします！
実は、ブログ書いてる最中にも、筋肉痛だったりします！
しかも、なんか首も痛たい？
そうとうケアしないとだめですね！コリャ！

フットサル

運動してますか？今日は運動するにはちょうど良い気候です。
フットサルをしてきました。
（写真はイトーヨーカドーの屋上にあるフットサルコート）
私はフットサルで一度腰を痛めてるので、
入念にストレッチをし、いざフットサル！
しかし走ると体が重い重い。この出た腹じゃま。最近胸もゆれる。
どうゆうことって太ってるからなんです。本当に痩せないとやばい！
メタボリックシンドロームってやつですね！

で、肝心のフットサルはというと
動きのイメージはあるのだけれども体がついてこない。
サッカー暦は長いので、一応そういう動きのイメージは持っているつもり。
なんとなくロナウジーニョのまねしてみた。当然できっこない。
最初は張り切って動いていたが、だんだんと運動量が落ち・・・。
きつかった。でも楽しめました。やっぱりフットサルいいっすよ！

今回はKUISHINBOWだけじゃないということを表現したかったんです。
食欲の秋ばかりではなく、スポーツの秋でもありますしね。